Glatte und geschmeidige Haut, rosiger Teint, feine Poren und ein mattes Hautbild – die normale Haut hat all diese Merkmale. Sie ist nicht zu trocken oder zu fettig und reagiert unempfindlich auf verschiedene Reize.
Kosmetikerinnen und Dermatologen sehen eine normale Haut als gesund und ausgeglichen an, da alle Hautprozesse wie die Feuchtigkeitsversorgung optimal ablaufen. Die Haut ist im Gleichgewicht und verzeiht auch mal Beauty-Sünden.
Wird die normale Haut aber vernachlässigt, nicht gereinigt oder gepflegt, kann dieses Gleichgewicht gestört werden und die Haut kann sich verändern. Durch eine hauttypgerechte Pflege, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Work-Life-Balance bleibt die Haut gesund.
Erfahren Sie im Folgenden, was die Kennzeichen einer normalen Haut sind, wie Sie eine gesunde Haut unterstützen können und wie Sie mit der passenden Hautpflege die Gesundheit langfristig aufrechterhalten können.
Eine normale, gesunde und ausgeglichene Haut ist der Wunsch von vielen von uns. Aber was macht „normale“ Haut aus?
Mit Hilfe einiger Tipps und Tricks kann das normale Hautbild unterstützt werden und bleibt auch langfristig gesund und ausgeglichen. Denn auch eine gesunde Haut benötigt Aufmerksamkeit und Pflege.
Wetter
Sehr kalte oder heiße Wetterlagen strapazieren Ihre Haut und steigern den Feuchtigkeitsverlust, der kontinuierlich über die Haut stattfindet. Häufig machen sich auch bei Wetterumschlägen trockene Hautstellen bemerkbar. In den Wintermonaten belastet die trockene Heizungsluft Ihre Haut zusätzlich. Wussten Sie, dass unsere Talgdrüsen bei etwa acht Grad Außentemperatur ihre Funktion einstellen? Es ist also nicht verwunderlich, warum unsere Haut im Winter trockener ist.
Sport
Sport ist nicht nur für Ihren Körper gut, sondern auch für Ihre Haut. Durch die verbesserte Durchblutung werden sogar die kleinsten Gefäße (=Kapillaren) der Haut verstärkt mit Blut versorgt. Die Haut erscheint rosiger und frischer. Besonders Sport an der frischen Luft ist optimal für die gesunde Haut, da Sauerstoff für die tägliche Regeneration der Haut benötigt wird. Ein weiterer Vorteil vom regelmäßigen Sport ist, dass Stress reduziert wird. Denn es ist bekannt, dass Stress sich negativ auf das Hautbild auswirkt.
Hautpflege
Die hauttypabgestimmte Pflege ist notwendig für ein schönes Hautbild. Greifen Sie zu den falschen Pflegeprodukten, kann sich dies negativ auswirken. Hierbei ist ebenfalls wichtig zu beachten, dass nicht zu häufig die Hautpflege gewechselt wird oder zu viele verschiedene Produkte verwendet werden. Die Folge kann eine überpflegte Haut sein, die so genannte Periorale Dermatitis.
UV-Schutz
Durch die Verwendung von Sonnenschutz können Sie der vorzeitigen Hautalterung vorgebeugen und die schöne, jung aussehende Haut bleibt lange erhalten. Denn: Die UV-Strahlen sind zu 80% verantwortlich für die Hautalterung. Deswegen sollten Sie täglich einen Lichtschutz verwenden. Vor allem die UV-A-Strahlen sind das ganze Jahr konstant vorhanden – egal ob es sonnig oder bewölkt ist. Achten Sie daher beim Kauf von UV-Schutzprodukten auf einen ausgewiesenen UV-A-Schutz.
Ausreichend Schlaf
Nicht umsonst wird vom Schönheitsschlaf gesprochen. Dabei ist es wichtig, dass der Schlaf idealerweise zwischen 7 und 8 Stunden dauert. Ihr Körper benötigt diese Zeit, da nachts Regenerationsprozesse auf Hochtouren laufen. Optimal ist die Schlafposition auf dem Rücken. Bei Seiten- oder Bauchschläfer ist durchgehend Druck auf der Haut vorhanden und somit auch auf die Collagen- und Elastinfasern. Mit der Zeit gehen die Elastizität und Spannkraft verloren und Falten können früher entstehen.
Eine normale Haut ist von Natur aus gesund und schön. Ohne Pflege und Achtsamkeit würde der schöne Hautzustand verloren gehen. Durch das Befolgen einiger Tipps könne Sie das gesunde Hautbild erhalten und ein frischer, ebenmäßiger und rosiger Teint bleibt lange sichtbar.
Eine normale Haut wirkt schön und gesund. Daher denken viele, dass die Haut keine Pflege benötigt und vernachlässigen sie. Dabei ist eine tägliche Pflegeroutine für diesen Hauttyp genauso wichtig wie für andere Hautbilder.
Die tägliche Reinigung, die morgens und abends durchgeführt wird sowie eine Tages- und Nachtpflege sollten ein fester Bestandteil der Routine sein.
Bei der Frage, was das Beauty-Geheimnis schlechthin ist, ist die Antwort häufig: viel Wasser trinken. Auch wenn der Tipp recht banal klingt, ist dieser wahr. Am Tag sollten mindestens zwei Liter Wasser getrunken werden, damit unser Körper und auch unsere Haut gesund bleibt.
Wenn Sie etwas Abwechslung benötigen, können Sie in Ihr Wasser auch mit Minze, Zitrone oder Ingwer geben.
Nicht nur Sie benötigen ab und zu eine Auszeit, sondern auch Ihre Haut. Regelmäßige Behandlungen bei der Kosmetikerin oder auch kleine Pflegerituale zuhause sind hilfreich, damit die Haut sich entspannen kann und gesund bleibt.
Einmal in der Woche können Sie Ihre Haut mit einem mechanischen Peeling behandeln, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen. Anschließend tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Maske auf. Einen hautberuhigenden Effekt spüren Sie nach kurzer Zeit und Ihre Haut bekommt einen natürlich schönen Glow.
Für den Gesunderhalt normaler Haut ist die tägliche Reinigung bedeutsam. Durch die Gesichtsreinigung wird am Abend Make-up und Schmutz entfernt. In der Nacht regeneriert sich die Haut am besten. Am Morgen wird der Schweiß entfernt und die Haut für den Tag vorbereitet. Für den ersten Schritt der Reinigungsroutine können Sie einen Reinigungsschaum, wie den AESTHETICO active foam, verwenden. Um die Reinigung abzuschließen, eignet sich ein Gesichtswasser, wie das AESTHETICO refresh & care. Durch diese beiden Schritte ist die Haut aufnahmefähiger für die nachfolgenden Pflegeprodukte.
Wählen Sie idealerweise Pflegeprodukte, die die folgenden Eigenschaften ausweisen:
Auch dieser Hauttyp benötigt an manchen Tagen eine Extraportion Feuchtigkeit. Umwelteinflüsse, zu viel Sonne, Stress oder sonstige Faktoren können Hauttrockenheit auslösen. In diesen Situationen benötigt die Haut sprichwörtlich ein „Extraglas Wasser“ und erlangt dies durch intensiv feuchtigkeitsspendende Konzentrate, wie das AESTHETICO juvenation. Sie können das Fluid einfach unter Ihre Tagespflege geben oder mit Ihrer Nachtpflege kombinieren.
Für dieses Hautbild eignen sich unter anderem:
