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- Hyaluronsäure und Panthenol wirken feuchtigkeitsspendend und -bindend, erhalten die Elastizität, wirken antioxidativ und unterstützen Heilungsprozesse.
- Glycol- und Salizysäure wirken hornlösend, pH-Wert-stärkend und hautregenerierend.
- Aloe Vera beugt Entzündungen vor und unterstützt die Hauterneuerung.
- Vitamin A, C und E wirken antioxidativ, feuchtigkeitsspendend und unterstützen die Collagenproduktion.
Normale Haut
Was macht diesen Hauttyp aus?
Glatte und geschmeidige Haut, rosiger Teint, feine Poren und ein mattes Hautbild – die normale Haut hat all diese Merkmale. Sie ist nicht zu trocken oder zu fettig und reagiert unempfindlich auf verschiedene Reize. Kosmetiker*innen und Dermatolog*innen sehen eine normale Haut als gesund und ausgeglichen an, da alle Hautprozesse wie die Feuchtigkeitsversorgung optimal ablaufen. Die Haut ist im Gleichgewicht und verzeiht auch mal Beauty-Sünden.
Wird die normale Haut aber vernachlässigt, nicht gereinigt oder gepflegt, kann dieses Gleichgewicht gestört werden und die Haut kann sich verändern. Durch eine hauttypgerechte Pflege, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Work-Life-Balance bleibt die Haut gesund. Erfahren Sie im Folgenden, was die Kennzeichen einer normalen Haut sind, wie Sie eine gesunde Haut unterstützen können und wie Sie mit der passenden Hautpflege die Gesundheit langfristig aufrechterhalten können.
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Der Aufbau einer gesunden, normalen Haut
Eine normale, gesunde und ausgeglichene Haut ist der Wunsch von vielen von uns. Aber was macht „normale“ Haut aus?
- Die Hauterneuerung verläuft bei einer ausgeglichenen Haut innerhalb von 28 Tagen. Die normale Abschuppung der Haut ist dadurch gegeben. Dementsprechend ist eine gute Regeneration der Haut vorhanden und alle Hautvorgänge sind im Einklang.
- Ebenso ist die Aktivität der Talgdrüse normal, sodass nicht überschüssig viel Talg produziert wird. Sondern nur so viel, wie die Haut benötigt. Es entstehen daher keine fettigen Bereiche oder Unreinheiten.
- Auch der Feuchtigkeitshaushalt ist ausgeglichen. Es treten keine trockenen, rauen oder rissigen Stellen auf.
- Bei diesem Hauttyp sind genug Collagen- und Elastinfasern vorhanden. Diese sind verantwortlich für die gute Spannkraft und Elastizität.
- Durch eine optimale Durchblutung ist die Haut wunderbar mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
- Das Erscheinungsbild ist ebenmäßig, rosig und matt.
Was unterstützt eine gesunde Haut?
Mit Hilfe einiger Tipps und Tricks kann das normale Hautbild unterstützt werden, sodass es auch langfristig gesund und ausgeglichen bleibt. Denn auch eine gesunde Haut benötigt Aufmerksamkeit und Pflege.
Sport
Sport ist nicht nur für Ihren Körper gut, sondern auch für Ihre Haut. Durch die verbesserte Durchblutung werden sogar die kleinsten Gefäße (Kapillaren) der Haut verstärkt mit Blut versorgt. Die Haut erscheint rosiger und frischer. Besonders Sport an der frischen Luft ist optimal für die gesunde Haut, da Sauerstoff für die tägliche Regeneration der Haut benötigt wird. Ein weiterer Vorteil vom regelmäßigen Sport ist, dass Stress reduziert wird. Denn es ist bekannt, dass Stress sich negativ auf das Hautbild auswirkt.
UV-Schutz
Durch die Verwendung von Sonnenschutz können Sie der vorzeitigen Hautalterung vorbeugen und die schöne, jung aussehende Haut bleibt länger erhalten. Denn: UV-Strahlen sind zu 80 % verantwortlich für die Hautalterung. Deswegen sollten Sie täglich einen Lichtschutz verwenden. Vor allem die UV-A-Strahlen sind das ganze Jahr konstant vorhanden – egal ob es sonnig oder bewölkt ist. Achten Sie daher beim Kauf von UV-Schutzprodukten auf einen ausgewiesenen UV-A-Schutz.
Ausreichend Schlaf
Nicht umsonst wird vom Schönheitsschlaf gesprochen. Dabei ist es wichtig, dass der Schlaf idealerweise zwischen 7 und 8 Stunden dauert. Ihr Körper benötigt diese Zeit, da nachts Regenerationsprozesse auf Hochtouren laufen. Optimal ist die Schlafposition auf dem Rücken. Bei Seiten- oder Bauchschläfer ist durchgehend Druck auf der Haut vorhanden und somit auch auf die Collagen- und Elastinfasern. Mit der Zeit gehen so Elastizität und Spannkraft verloren und Falten können früher entstehen.
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Was kann ich tun, um meine normale Haut gesundzuerhalten?
Tipp 1: Pflege nicht vernachlässigen
Eine normale Haut wirkt schön und gesund. Daher denken viele, dass die Haut keine Pflege benötigt und vernachlässigen sie. Dabei ist eine tägliche Pflegeroutine für diesen Hauttyp genauso wichtig wie für andere Hautbilder. Die tägliche Reinigung, die morgens und abends durchgeführt wird sowie eine Tages- und Nachtpflege sollten ein fester Bestandteil der Routine sein.
Tipp 2: Genügend trinken
Bei der Frage, was das Beauty-Geheimnis schlechthin ist, ist die Antwort häufig: viel Wasser trinken. Auch wenn der Tipp recht banal klingt, ist dieser wahr. Am Tag sollten mindestens zwei Liter Wasser getrunken werden, damit unser Körper und auch unsere Haut gesund bleibt. Wenn Sie etwas Abwechslung benötigen, können Sie auch mit Minze, Zitrone oder Ingwer in Ihr Wasser geben.
Tipp 3: Auszeit für die Haut
Nicht nur Sie benötigen ab und zu eine Auszeit, sondern auch Ihre Haut. Regelmäßige Behandlungen im Kosmetikinstitut oder auch kleine Pflegerituale zuhause sind hilfreich, um die Haut gesundzuerhalten. Einmal in der Woche können Sie Ihre Haut mit einem mechanischen Peeling behandeln, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen. Anschließend tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Maske auf. So erhält Ihre Haut einen natürlichen, schönen Glow.
Was gibt es bei der Hautpflege zu beachten?
Für die Gesunderhaltung normaler Haut ist die tägliche Gesichtsreinigung bedeutsam. Für den ersten Schritt der Reinigungsroutine können Sie ein feuchtigkeitsspendendes Reinigungsgel, wie AESTHETICO hydrating cleansing gel, oder einen aktivierenden Reinigungsschaum, wie den AESTHETICO active foam, verwenden. Um die Reinigung abzuschließen, eignet sich ein Gesichtswasser, wie das AESTHETICO refresh & care. Durch diese beiden Schritte ist die Haut aufnahmefähiger für die nachfolgenden Pflegeprodukte.
Wählen Sie idealerweise Pflegeprodukte, die die folgenden Eigenschaften ausweisen:
- Hoher Lichtschutz: Um lange eine gesunde und jugendliche Haut zu behalten, sollten Sie am Tag Pflegeprodukte mit einem hohen Lichtschutz anwenden. Dabei ist es wichtig, dass auch ein UV-A-Schutz gewährleistet ist, denn diese Strahlen verursachen eine vorzeitige Hautalterung. Ein aufgedrucktes UV-A-Siegel auf dem Produkt zeigt einen ausreichenden UV-A-Schutz im Produkt an.
- PH-hautneutral: Der optimale und gesunde pH-Wert der Haut liegt zwischen 4,1 und 5,8. Bei einer normalen Haut ist es wichtig, dass der pH-Wert sich nicht verschiebt, da sich das sonst negativ auf das Hautbild auswirken kann. Durch die Verwendung von pH-hautneutralen oder sogar leicht sauren Produkten wird der Säureschutzmantel der Haut gestärkt.
- Antioxidantien: Antioxidantien schützen die Haut vor der Schädigung durch freie Radikale und minimieren die Einwirkungen von äußeren und inneren Einflüssen, wie Abgasen oder Stress. Der vorzeitigen Hautalterung wird dadurch entgegengewirkt.
Auch dieser Hauttyp benötigt an manchen Tagen eine Extraportion Feuchtigkeit. Umwelteinflüsse, zu viel Sonne, Stress oder sonstige Faktoren können Hauttrockenheit auslösen. In diesen Situationen benötigt die Haut sprichwörtlich ein „Extraglas Wasser“ – hier empfehlen wir intensiv feuchtigkeitsspendende Konzentrate, wie das AESTHETICO juvenation. Sie können das Fluid einfach unter Ihre Tagespflege geben oder mit Ihrer Nachtpflege kombinieren.
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