Pickel, Mitesser und gerötete Hautstellen sind Hautphänomene, die eine unreine Haut charakterisieren. Grund dafür sind übermäßig aktive Talgdrüsen, die sich aufgrund einer Verstopfung der Drüse entzündet haben. Pickel und Co. treten vor allem dort auf, wo sich viele Talgdrüsen auf der Haut befinden:
Im Gegensatz zu unreiner Haut handelt es sich bei Akne um eine chronisch entzündliche Hauterkrankung, bei der Pickel und Co. gehäuft und wiederkehrend auftreten. Der Leidensdruck ist für Betroffene besonders groß und der Gang zum Hautarzt in der Regel sinnvoll.
Dass unreine Haut und Akne nur Jugendliche betrifft, ist übrigens ein Irrglaube: Gerade Frauen können auch im Erwachsenenalter unter Pickeln und Mitessern leiden, man spricht dann von Acne tarda. Unreine Haut und Akne lassen sich auf eine Hormonumstellung zurückführen. Diese kann sowohl im Teenageralter, aber bei Frauen eben auch später stattfinden. So kann es zum Beispiel im Verlauf des weiblichen Zyklus‘, nach dem Absetzen der Pille, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren zu Unreinheiten und Pickeln kommen.
Erfahren Sie im Folgenden, wie Pickel entstehen, welche Ursachen unreine Haut und Akne haben und welche Hautpflegeprodukte Sie bei der Behandlung unterstützen.
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Jedes gesunde Haar verfügt über eine Talgdrüse, die über die Pore kontinuierlich Talg (Sebum) abgibt und damit Haut und Haar gesund hält. Mitesser (Komedonen) bilden sich, weil der Talg nicht mehr abfließen kann. Konkret passiert Folgendes:
Aknepatienten haben darüber hinaus oft ein hormonelles Ungleichgewicht: In ihrem Hormonhaushalt befindet sich ein Überschuss des männlichen Sexualhormons „Testosteron“. Dieses Hormon regt die Talgproduktion an. In Kombination mit der Verhornungsstörung und der Besiedlung durch Bakterien entstehen teils heftige Entzündungsherde.
Hauptursache für die Entstehung von unreiner Haut und Akne ist das erwähnte Hormonungleichgewicht: Das männliche Sexualhormon „Testosteron“ ist bekannt dafür, die Entstehung von Pickeln und Pusteln zu begünstigen. Da Jungen über mehr „Testosteron“ verfügen, neigen sie auch im Teenageralter stärker zu Akne als Mädchen.
Neben dem Hormonhaushalt steht aber auch die genetische Veranlagung in Verdacht, die Entstehung von Mitessern, unreiner Haut und Akne zu begünstigen: Studien weisen darauf hin, dass die Wahrscheinlichkeit für Aknebildung größer ist, wenn nahe Verwandte ebenfalls Aknepatienten sind.
Darüber hinaus gibt es weitere Faktoren – sogenannte Trigger –, die die Entstehung von Pickeln begünstigen und den Verlauf der Akne ungünstig beeinflussen können. Dazu gehören:
Die Haut ist ein Spiegelbild unseres Inneren. Wer gestresst oder überlastet ist, neigt eher zu Mitessern und Akne. Denn: Stress hat einen Einfluss auf unsere Hormone und die stehen in direkter Verbindung zu unserer Haut!
Auch wenn die Studienlage noch nicht ganz klar ist, so steht die begründete Vermutung im Raum, dass bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte die Entstehung von Akne begünstigen. Auch Produkte mit einem hohen Zuckergehalt stehen im Verdacht, die Pickelbildung zu beeinflussen.
Rauchen kann viele, deutlich schwerwiegendere gesundheitliche Schäden zur Folge haben, aber auch unreine Haut und Akne gehören dazu. Das Deutsche Krebsforschungszentrum schreibt, dass 41 % der Rauchenden Akne haben – aber nur 25 % der Nichtrauchenden. Dabei ist die Akne umso stärker ausgeprägt, je mehr geraucht wird.
Die Sonne hat viele positive Effekte auf den menschlichen Organismus. Gerade Menschen mit unreiner Haut und Akne sollten sie jedoch mit Vorsicht genießen. Denn: UV-Strahlen erhöhen die Zellteilungsrate in der Haut. Das hat zur Folge, dass die Haut stärker verhornt und die Poren verstopfen – eine der Hauptursache für die Entstehung von Pickeln.
Der Konsum von Alkohol trocknet die Haut aus und sorgt dafür, dass sie schneller altert. Alkohol regt die Produktion von Talg an, sodass die Talgdrüsen in der Haut schneller verstopfen. Zusätzlich greift häufiger Alkoholkonsum das Immunsystem an reduziert die immunologische Abwehrkraft der Haut.
Weitere Trigger Auch Medikamente wie Kortison oder Antibiotika oder sogenannte komedogene also mitesserbegünstigende Kosmetikprodukte können zur Entstehung der Akne beitragen.
Acne tarda
(Spätakne, Erwachsenenakne)
Die Spätakne tritt im Erwachsenenalter (ab Mitte zwanzig) und vor allem bei Frauen auf. Die unreine Haut zeigt sich U-förmig entlang der Kieferpartie, auch der Hals kann betroffen sein. Die Ursachen sind in der Regel hormonell bedingt. Pickel und andere Unreinheiten treten daher häufig während oder nach einer Schwangerschaft, im Verlauf des monatlichen Zyklus‘, nach Absetzen der Anti-Baby-Pille oder in den Wechseljahren auf.
Akne juvenilis
(Pubertätsakne, Jugendakne)
Die häufigste Form der Akne tritt vor allem bei Jugendlichen in der Pubertät (zwischen 15 und 18 Jahren) auf. Die Akne wird besonders im Gesicht (Stirn, Nase, Kinn) und im oberen Rumpfbereich (Hals, Dekolleté, Nacken) sichtbar. Alle Schweregrade sind möglich.
Acne infantum
(Acne infantilis, Kleinkindakne)
Diese Form der Akne tritt zwischen dem dritten und zwölften Lebensmonat von Kleinkindern auf. Sie betrifft vor allem die Wangenpartie im Gesicht und weist dort Mitesser und vereinzelt auch kleine Papeln und Pusteln auf. Jungen leiden häufiger an der Acne infantum als Mädchen.
Acne neonatorum
(Baby-Akne, Neugeborenenakne)
Diese Frühform der Akne tritt kurz nach der Geburt auf. Tendenziell kommt sie eher bei männliche Neugeborenen vor. Die betroffenen Hautareale sind hauptächlich die Wangen, teilweise aber auch Stirn und Gesicht. Dort zeigen sich vereinzelt kleine Mitesser, die nur in Ausnahmefällen auch entzündet sind.
Tipp 1: Die richtigen Hautpflegeprodukte wählen
Verwenden Sie Produkte, die speziell für Ihren Hauttyp geeignet sind. Sie unterstützen Ihre Haut dabei, einen gesunden pH-Wert herzustellen, die Verhornung Ihrer Hautoberfläche zu reduzieren und (weitere) Entzündungen zu vermeiden. Mehr zur passenden Pflege erfahren Sie unter „Was gibt es bei der Hautpflege zu beachten?“
Tipp 2: Auf eine ausgewogene Ernährung setzen
Greifen Sie bevorzugt zu Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, um Ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Fisch sowie Fleisch können Sie in Maßen essen.
Auch wenn der Zusammenhang noch nicht bewiesen ist, kann es sich lohnen auf stark zuckerhaltige Lebensmittel und Milchprodukte zu verzichten.
Weitere Empfehlungen finden Sie in unserem Blogartikel „5 Ernährungstipps bei Akne & unreiner Haut“.
Tipp 3: Die Haut vor ungünstiger Witterung schützen
Eine gründliche Gesichtsreinigung gehört zu den besten Mitteln, um Pickel vorzubeugen und ihre Abheilung zu beschleunigen. Reinigen Sie Ihr Gesicht dazu morgens und abends mit einem passenden Reinigungsschaum, wie dem AESTHETICO active foam. Ein tonisierendes Gesichtswasser, wie das AESTHETICO refresh & care, schließt die Reinigung ab und bereitet sie auf die anschließende Pflege vor.
Wählen Sie idealerweise Pflegeprodukte, die die folgenden Eigenschaften aufweisen:
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