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Was tun bei Juckreiz, Schuppen und anderen Kopfhautproblemen?
Wenn die Kopfhaut Probleme macht, setzt das Betroffene unter Druck: Schuppen rieseln sichtbar für andere aus den Haaren, Juckreiz raubt einem den Schlaf, empfindliche Kopfhaut sorgt für Unwohlsein. Der Leidensdruck ist groß – genau wie der Wunsch nach einer schnellen Lösung. Ein ganzheitlicher Ansatz ist in vielen Fällen das beste Rezept. In diesem Artikel erfahren Sie, von welchen Faktoren die Gesundheit der Kopfhaut beeinflusst wird und mit welchen Shampoos Sie welche Kopfhautprobleme unter Kontrolle bringen können.
Wie unterscheidet sich die Kopfhaut von anderen Hautpartien am Körper?
Die Kopfhaut ist in vielerlei Hinsicht besonders: Zum einen befinden sich auf ihr natürlich besonders viele Haare – zumindest, wenn kein Haarausfall vorliegt. Jedes Haar ist in einem sogenannten Haarfollikel verankert. Teil dieses Haarfollikels ist auch eine Talgdrüse, die das Haar mit Lipiden (Fetten) benetzt und so auch für einen gesunden Glanz sorgt. Dies macht die Kopfhaut fettiger als andere Körperregionen.
Weitere Unterschiede sind die sehr gute Durchblutung und die große Menge der Nervenenden, die sich auf der Kopfhaut befinden. Sie sorgen dafür, dass wir Kopfhautprobleme wie Juckreiz besonders intensiv wahrnehme
Welche Faktoren beeinflussen den Zustand der Kopfhaut?
- (Haut-)Krankheiten: Neben klassischen Hautkrankheiten, wie Kopfhaut-Psoriasis, Seborrhoisches Kopfekzem oder Neurodermitis, können auch Pilzinfektionen, wie Pityriasis steatoides capitis, oder Parasiten, wie Läuse, Kopfhautprobleme verursachen.
- Medikamente: Manchmal bereitet nicht eine Krankheit, sondern ihre Therapie der Kopfhaut Probleme. So kann beispielsweise die Einnahme von Blutdrucksenker oder Antibiotika zu juckender Kopfhaut führen.
- Hormonveränderungen: Der Abfall oder die Zunahme einzelner Hormonspiegel können die Hautgesundheit aus dem Takt bringen. So sind Haarausfall und trockene Kopfhaut typische Begleiterscheinungen der Wechseljahre, einer Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt stark verändert. Physische Probleme können sich ebenfalls negativ auf die Kopfhautgesundheit auswirken, da bei Stress vermehrt Cortisol ausgeschüttet wird. Dieses körpereigene Hormon steht in Zusammenhang mit Juckreiz.
- Haarpflege und -styling: Shampoos, die nicht an die individuellen Hautbedürfnisse der Kopfhaut angepasst sind, greifen das natürliche Mikrobiom der Kopfhaut an und können zu Juckreiz oder trockener Haut führen. Auch zu heißes Föhnen oder zu häufiges Haarewaschen sorgen für eine unnötige Reizung der Haut.
- Mangelhafte Ernährung: Fehlende (Mikro-)Nährstoffe sorgen dafür, dass der Körper in seiner Funktion beeinträchtigt wird. Auch die Haut leidet unter einem Mineralien-, Spurenelement- und Vitaminmangel.
- UV-Strahlung: Am Haarscheitel, bei kahlen Stellen und dünnem Haar ist die Gefahr von Sonnenschäden auf der Kopfhaut groß. Nicht nur Sonnenbrand, sondern auch viele ungeschützte Sonnenaufenthalte ohne sofort sichtbare Hautveränderungen können zu Aktinischen Keratosen und langfristig zu Hautkrebs führen.
Wie kann ich zur Gesunderhaltung meiner Kopfhaut beitragen?
Um Kopfhautprobleme ganzheitlich zu lösen, empfehlen wir zunächst eine kritische Prüfung des eigenen Pflegeverhaltens. Falls noch nicht geschehen, sind folgende Maßnahmen zu empfehlen:
- Stylingverhalten anpassen: Haare seltener und mit niedrigerer Temperatur föhnen
- Hauttypgerechte Pflegeshampoos verwenden (passende Produktempfehlungen finden Sie weiter unten)
- Häufigkeit des Haarewaschens ändern: In der Regel ist eine Haarwäsche alle zwei bis drei Tage zu empfehlen
- Auf Sonnenschutz achten: UV-Schutzprodukte auftragen, Schatten aufsuchen, Kopfbedeckung tragen
Vermuten Sie, dass die Ursache in einer (Haut-)Krankheit oder Hormonveränderungen liegt, raten wir zu einem Besuch in einer dermatologischen Praxis. Das Fachpersonal vor Ort wird Ihr Kopfhautproblem untersuchen und ggf. den passenden Therapieansatz wählen. Die dermacosmetische AESTHETICO Hautpflege kann eine medizinische Behandlung oft sinnvoll ergänzen.
Nährstoffmängel können Sie außerdem durch Ihre*n Hausärzt*in feststellen lassen. Um einem Mangel an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien vorzubeugen, empfehlen wir AESTHETICO h³ complex. Das vegane Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform trägt zur Gesunderhaltung von (Kopf-)Haut und Haar bei.
Empfindliche Kopfhaut
Die sensible Kopfhaut reagiert empfindlich auf äußere Reize, wie trockene Heizungsluft oder parfümierte Shampoos. Sie tendiert selbst zu Trockenheit und damit zu einer nicht intakten Hautbarriere.
Produkttipp: AESTHETICO milk shampoo
- Empfohlen bei: empfindlicher und trockener Kopfhaut
- Wirkung: Meersalz und Milchproteine hydratisieren die Haut, Panthenol wirkt beruhigend und reizlindernd
- Anwendung: für die tägliche Haarwäsche geeignet, auch für Kleinkinder ab dem 3. Lebensjahr. Eine kleine Menge auf die nasse Kopfhaut geben und sanft einmassieren, danach gründlich mit klarem Wasser ausspülen.
Schuppen
Schuppen gehen darauf zurück, dass ein wichtiger hauteigener Prozess aus dem Gleichgewicht geraten ist: der natürliche Hauterneuerungsprozess. Lebende Hautzellen wandern aus den Tiefen der Epidermis (Oberhaut) immer weiter nach oben, wo sie irgendwann absterben und als Hornzellen zur obersten Hornschicht der Haut gehören. Die abgestorbenen Hautzellen (Korneozyten) tragen sich mit der Zeit ab und neue Hautzellen kommen nach.
Bei schuppiger Kopfhaut läuft der Hauterneuerungsprozess deutlich schneller ab: Die Keratinozyten bilden kleine Klumpen und werden so sichtbar. Mikroorganismen wie Hefepilze können die Schuppenbildung verstärken. Trockene Schuppen sind in der Regel kleiner und fallen aus dem Haar. Fettige Schuppen hingegen sind vergleichsweise große, oft gelbliche Zellansammlungen und kleben meistens fester an der Haut.
Produkttipp: AESTHETICO anti-dandruff shampoo
- Empfohlen bei: starker Bildung trockener und fettiger Schuppen, Schuppenflechte (Psoriasis)
- Wirkung: Selendisulfid löst Schuppen und wirkt der vermehrten Besiedelung der Kopfhaut mit Mikroorganismen entgegen. Teebaumöl besitzt eine natürliche antimikrobielle Wirkung und wirkt entzündungshemmend.
- Anwendung: kurartig, für 2-3 Wochen täglich anwenden. Nach dem Einmassieren auf die nasse Kopfhaut gründlich ausspülen und mit AESTHETICO milk shampoo nachwaschen. Nach dem kurartigen Einsatz empfehlen wir, 2-3 Mal wöchentlich das AESTHETICO shampoo med zu verwenden.
Trockene, juckende Kopfhaut
Trockene Kopfhaut zeichnet sich durch einen Mangel an natürlichen Lipiden (Fetten) aus. Daraus resultiert eine geschädigte Hautbarriere, die Irritantien keinen Einhalt mehr gebieten kann. Der Eintritt von Erregern führt zu Juckreiz. Dabei verschlimmert Kratzen das Jucken zusätzlich.
Produkttipp: AESTHETICO shampoo med
- Empfohlen bei: trockener und juckender Kopfhaut, leichte trockener Schuppenbildung
- Wirkung: Urea und Milchessenzen spenden Feuchtigkeit, Ichthyol wirkt Juckreiz und Schuppenbildung entgegen, Niacinamid (Vitamin B3) stärkt die Hautbarriere
- Anwendung: täglich oder mehrmals wöchentlich, im Wechsel mit dem AESTHETICO milk shampoo. Dazu eine kleine Menge Shampoo auf die feuchte Kopfhaut geben und sanft einmassieren, anschließend gründlich ausspülen.
Zurück zu einer gesunden Kopfhaut
Viele Kopfhautprobleme lassen sich mit dem richtigen Wasch- und Stylingverhalten, etwas Durchhaltevermögen sowie einer angepassten Pflege schnell in den Griff bekommen. Aber auch bei herausfordernden Krankheitsbildern ist dieser ganzheitliche Ansatz wichtig. Bei AESTHETICO finden Sie Kopfhautprodukte, die mit medizinischem Anspruch entwickelt wurden und auch therapiebegleitend verwendet werden können. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung ist der Weg zu einer gesunden Kopfhaut nicht weit.
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